KEDS 10 P
Det har gått 1 år sedan mitt senaste inlägg och när jag såg min senaste uppdatering ville jag göra ett till KEDS- test (Karolinska Institutet Karolinska Exhaustion Disorder Scale).
Jag har nu 10 poäng, vilket jag ser var mitt mål förra året.
Jag sover precis som vanligt. Mitt fokus och mitt humör är precis som vanligt. Jag har vissa minnesproblem, blir tröttare än vanligt och behöver fler pauser än vanligt. Jag vet dock att dessa punkter är för att det tar tid att läka. Jag lever inte, och kan inte leva, som alla andra. Men har kommit till den punkten att det oftast inte är något jag behöver informera folk om. om de inte kommer väldigt nära mig i mitt liv. Annars märker man inget. Kanske de tror att jag är lite tråkig med mina gränser och rutiner men det är helt okej. Hellre tråkig än sjuk.
Är så tacksam!
Jag behöver inte längre kalkylera tiden och timmarna jag kan vara ute. Dock lägger jag aldrig för många planer i rad eller aktiviteter. Jag undviker också att planera aktiviteter lång tid innan då jag vet att jag kanske måste avboka. Jag kör inte på om jag inte mår bra. Då pausar jag. Jag har också lärt mig att inte åka på långa roadtrips med folk, som kräver att jag är i sällskap hela dagen. Jag trivs bättre att umgås några timmar och kunna gå sedan. 6-8 timmar är maxtid för min hjärna, vilket ändå känns helt normalt.
Att vara frisk är fantastiskt och kräver fortfarande massor av omtanke om mig själv. Det är något jag aldrig tar för givet.
